Sexuelle Gesundheit

Wie man doppelte Penetration bequem und sicher genießt

Doppelpenetration (DP) – meist gleichzeitig vaginal und anal, oder zwei Objekte in einer Öffnung – kann sich intensiv, voll und verbindend anfühlen, wenn Voraussetzungen stimmen. Fehlen Aufwärmen, Gleitgel oder klare...

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Dry Humping Guide: Was es ist, Sicherheit und Tipps

Dry Humping meint rhythmische Reibung genitaler Regionen aneinander – oft mit Kleidung, manchmal hautnah ohne Penetration. Es ist eine eigenständige Lustform mit Fokus auf Druck, Tempo und Reibung statt auf...

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Alles, was Sie über Kegels wissen müssen

Was sind Kegels? Kegel-Übungen bedeuten, die Muskeln des Beckenbodens gezielt anzuspannen und zu entspannen. Ziel ist es, die PC-Muskeln zu trainieren und zu stärken – das kann Probleme im Zusammenhang...

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