Lợi ích của quan hệ khi đang kỳ: cần biết gì, sự thoải mái và an toàn

Tò mò về lợi ích của quan hệ khi đang có kinh? Bạn không đơn độc. Quan hệ khi có kinh phổ biến, bình thường và—với nhiều người—thật sự dễ chịu. Một số nói nó giúp họ cảm thấy gần bạn tình hơn, thư giãn hơn, hoặc hòa hợp hơn với cơ thể trong lúc vốn có thể khó chịu. Hướng dẫn này đề cập các lợi ích có thể mà người ta báo cáo, bằng chứng nói gì và không nói gì, cách giữ thoải mái và ít bẩn, sự thật về safer sex và mang thai, lựa chọn solo, cách nói với bạn tình, và khi nào nên bỏ qua. Tất cả ở đây là giáo dục người lớn, không xấu hổ.

Trong cộng đồng APP MonsterPub (Monster), nhiều người dùng lâu năm nói thẳng về quan hệ khi có kinh, nên đây là cuộc trò chuyện rất phổ biến.

Để đọc thêm, xem các hướng dẫn của chúng tôi về cực khoái âm vật, đồ chơi hút âm vật, quan hệ trong phòng tắm và edging cho phụ nữ.

Trả lời nhanh / tìm kiếm: Lợi ích của quan hệ khi đang có kinh là gì?

Các lợi ích của quan hệ khi đang có kinh có thể gồm cảm thấy thư giãn hơn, gần bạn tình hơn và ít căng hơn; một số nói cực khoái giảm đau bụng hoặc đau đầu một lúc, và một số thấy ham muốn tăng trong kỳ. Máu kinh cũng có thể như lớp bôi trơn tự nhiên thêm. Bằng chứng lợi ích thể chất còn hạn chế và trải nghiệm khác nhau, nên coi là khả năng chứ không phải lời hứa. Quan hệ khi có kinh an toàn với hầu hết, nhưng vẫn có thể mang thai và máu có thể mang nhiễm trùng, nên dùng bao nếu cần tránh thai hoặc bảo vệ STI, trải khăn tối và chỉ làm khi cả hai thật sự muốn.

Quan hệ khi có kinh có bình thường không?

Có. Kinh nguyệt không làm tình dục không an toàn hay bẩn. Nhiều cặp quan hệ khi có kinh, nhiều cặp thích không—cả hai đều ổn. Taboo văn hóa quanh kinh nguyệt rất sâu, và nhiều người lớn lên nghe rằng kinh là thứ phải giấu. Lịch sử đó có thể làm quan hệ khi có kinh cảm thấy ngại, nhưng về y khoa hầu hết không có gì sai.

Yếu tố quan trọng nhất là thoải mái lẫn nhau. Nếu người đang có kinh muốn và bạn tình đồng ý, quan hệ khi có kinh có thể yêu thương và vui như quan hệ lúc nào khác trong tháng.

Lợi ích có thể mà người ta báo cáo

1. Một số thấy giảm đau bụng

Nhiều người nói cực khoái giúp đau bụng kinh nhẹ hơn một lúc. Giải thích phổ biến là cực khoái gồm co cơ rồi thả, cùng chất hóa học dễ chịu tự nhiên của cơ thể. Nghiên cứu riêng về đau bụng kinh còn hạn chế, nên mô tả là thứ một số thấy hữu ích chứ không phải điều trị đáng tin. Nếu đau mạnh, nói với bác sĩ lâm sàng.

2. Nâng tâm trạng và giảm căng thẳng

Kinh có thể kèm cáu, mệt, hoặc tâm trạng thấp. Khoái cảm, chạm và gần gũi có thể giúp một số thư giãn và được an ủi hơn. Ngay cả ôm và massage chậm cũng có thể dịu.

3. Bôi trơn tự nhiên thêm

Máu kinh thêm ẩm, một số thấy thâm nhập thoải mái hơn. Bạn vẫn có thể muốn gel, nhất là ngày nhẹ hơn hoặc gần cuối kỳ.

4. Ham muốn tăng với một số

Ham muốn đổi theo chu kỳ và khác người. Một số thấy hưng phấn hơn khi có kinh—có thể gắn với hormone hoặc cảm giác đầy ở vùng chậu. Số khác ít quan tâm hơn. Cả hai đều bình thường.

5. Có thể giảm đau đầu

Một số ít báo cáo quan hệ hoặc cực khoái giảm đau đầu hay migraine kinh. Bằng chứng hạn chế và một số thấy ngược lại, nên chú ý cơ thể mình.

6. Thân mật và tin cậy sâu hơn

Với nhiều cặp, lợi ích lớn nhất là cảm xúc. Chia sẻ thân mật lúc dễ tổn thương có thể xây tin cậy và bỏ xấu hổ. Nghe bạn tình nói “anh/em muốn em/anh, cả khi có kinh” có thể mạnh mẽ một cách lặng lẽ.

7. Liên tục trong đời sống tình dục

Kinh có thể kéo dài vài ngày. Cặp thoải mái với quan hệ khi có kinh không phải tạm dừng thân mật một tuần mỗi tháng—một số thấy kết nối ổn định hơn.

Điều quan hệ khi có kinh không làm

Nên rõ về thần thoại:

• Không phải tránh thai đáng tin. Mang thai khi có kinh ít khả năng hơn với nhiều người nhưng vẫn có thể, nhất là chu kỳ ngắn hoặc chảy máu không đều, vì tinh trùng có thể sống trong cơ thể vài ngày.
• Không bảo vệ khỏi STI. Tổ chức y tế ghi nhận một số nhiễm trùng có thể qua máu, nên bảo vệ rào cản vẫn quan trọng nếu chưa xét nghiệm và một vợ một chồng.
• Không đảm bảo giảm triệu chứng. Mỗi cơ thể phản ứng khác nhau.

Chuẩn bị quan hệ khi có kinh

Chọn ngày nhẹ hơn nếu muốn

Nhiều người thích ngày nhẹ gần đầu hoặc cuối kỳ. Nếu muốn khám phá ngày nhiều hơn, tắm hoặc khăn thêm có thể giúp.

Chuẩn bị không gian

• Trải một hoặc hai khăn tối, hoặc chăn chống nước.
• Giữ khăn giấy, khăn ấm và thùng nhỏ gần.
• Có sẵn gel gốc nước.
• Ánh sáng dịu có thể giúp ai tự ý thức.

Tháo tampon trước

Luôn tháo tampon trước quan hệ thâm nhập. Tampon quên bị đẩy cao có thể khó chịu và cần lấy sớm; nếu không lấy được, liên hệ chuyên gia y tế. Cốc và đĩa kinh thường cũng cần tháo—một số đĩa mềm được quảng cáo đeo khi quan hệ; theo hướng dẫn sản phẩm.

Tư thế có thể thoải mái hơn

• Nằm ngửa với khăn dưới hông: Giữ dòng chảy và cho bạn tình tiếp cận dễ để hôn và chạm.
• Thìa: Nhẹ, gần, ít áp lực lên bụng đau. Cũng giữ dòng chảy xuống khăn.
• Nằm nghiêng mặt đối mặt: Chậm và thân mật, tốt cho ngày nhạy cảm.
• Trong phòng tắm: Nước rửa khi đi, nhưng cần cẩn thận chân. Xem hướng dẫn quan hệ dưới vòi sen.

Thâm nhập sâu có thể khó chịu với một số khi có kinh vì cổ tử cung có thể thấp hơn. Điều chỉnh góc và độ sâu, giao tiếp khi làm.

Lựa chọn không thâm nhập và âm vật

Quan hệ khi có kinh không bắt buộc thâm nhập. Kích thích ngoài có thể là cách tuyệt vời tận hưởng khoái cảm với ít bẩn:

• Chơi âm vật bằng ngón hoặc đồ chơi khi đeo băng vệ sinh hoặc quần lót tối kéo sang
• Thủ dâm lẫn nhau cạnh nhau
• Hôn, massage và chạm gợi cảm
• Đồ chơi hút hoặc air-pulse âm vật cho cảm giác ngoài tập trung

Hướng dẫn về thủ dâm lẫn nhau có thêm ý tưởng chơi chung, ít áp lực.

Khoái cảm solo khi có kinh

Bạn không cần bạn tình để khám phá. Solo khi có kinh có thể là nghi thức tự chăm sóc ấm áp: tắm ấm, túi sưởi, ga thoải mái và thời gian cho mình. Nhiều người thấy kích thích âm vật ngoài là lựa chọn dễ nhất. Rửa đồ chơi kỹ sau bằng nước ấm và xà phòng nhẹ.

Quan hệ miệng khi có kinh

Một số cặp thích quan hệ miệng khi có kinh; số khác không. Nếu muốn thử, tấm chắn răng miệng có thể giảm tiếp xúc máu và giảm rủi ro STI. Giữ trò chuyện mở và đừng bao giờ ép bạn tình làm điều họ thấy khó chịu.

Chu kỳ có thể định hình ham muốn như thế nào

Chu kỳ kinh liên quan mức hormone đổi, và nhiều người thấy tâm trạng, năng lượng và libido đổi từng tuần. Một số quan tâm tình dục nhất quanh rụng trứng; số khác thấy đỉnh ngay trước hoặc trong kỳ. Theo dõi chu kỳ vài tháng—cùng ghi chú tâm trạng, năng lượng, ham muốn—có thể lộ mẫu của bạn. Kiến thức đó giúp lên kế hoạch thân mật lúc bạn có thể thích và giải thích nhu cầu với bạn tình.

Nhớ rằng tránh thai hormone, căng thẳng, ngủ và tình trạng sức khỏe đều có thể ảnh hưởng. Không có một nhịp “bình thường” duy nhất.

Đồ đơn giản giúp thân mật khi có kinh dễ hơn

• Khăn tối giặt được hoặc chăn chống nước: Cách đơn giản nhất bảo vệ ga giường.
• Tấm bảo vệ nệm chống nước: Yên tâm ngày nhiều hơn.
• Gel gốc nước: Hữu ích gần cuối kỳ khi dòng chảy nhẹ hơn.
• Bao cao su và tấm chắn răng miệng: Để bảo vệ thai và STI.
• Khăn ướt không mùi: Để làm sạch ngoài nhanh.
• Túi sưởi: Thoải mái trước và sau, nhất là khi đau bụng.
• Đồ chơi ngoài: Cho phép tận hưởng khoái cảm không thâm nhập.

Quan hệ khi có kinh trong mối quan hệ dài hạn

Trong mối quan hệ dài hạn, kinh chỉ là phần thường xuyên của đời sống chung. Một số cặp có thói quen dễ—trải khăn, tắm sau, ôm thêm—số khác giữ những ngày đó cho massage, tắm và gần gũi không quan hệ. Điều quan trọng là cả hai cảm thấy được lắng nghe. Kiểm tra mỗi chu kỳ thay vì giả định giữ sự tôn trọng khi cảm xúc và cơ thể đổi.

Nói với bạn tình về quan hệ khi có kinh

Đưa ra có thể ngại lúc đầu, nhưng trò chuyện đơn giản, ấm thường giúp. Thử:

• “Bạn cảm thấy thế nào về quan hệ khi mình đang có kinh?”
• “Đôi khi mình rất muốn khi đang có kinh. Bạn có muốn không?”
• “Bạn thích thử dưới vòi sen hay trải khăn hơn?”

Nếu bạn tình do dự, cho không gian và thông tin. Một số cần thời gian vượt taboo. Cũng vậy, nếu người đang có kinh không muốn quan hệ, cuộc thảo luận kết thúc—không cần giải thích.

Kế hoạch nhẹ cho lần đầu

1. Nói sớm trong ngày để không ai bất ngờ.
2. Chọn tối dòng chảy nhẹ hơn và chuẩn bị khăn, khăn ướt, gel.
3. Bắt đầu bằng tắm ấm hoặc massage chậm để thư giãn.
4. Bắt đầu chạm ngoài và để người đang có kinh đặt nhịp.
5. Thêm thâm nhập chỉ khi dễ chịu, với góc nhẹ.
6. Sau đó rửa, đổi sản phẩm kinh mới và ôm.

Coi lần đầu như thí nghiệm. Nếu vụng về, cười cùng nhau và chỉnh lần sau.

Dọn sau quan hệ khi có kinh

• Rửa bộ phận sinh dục bằng nước ấm; không thụt rửa âm đạo.
• Dùng nước lạnh trên vết máu trên ga hoặc khăn trước khi giặt.
• Rửa đồ chơi bằng nước ấm và xà phòng nhẹ, rồi phơi khô.
• Đặt tampon, băng, cốc hoặc quần lót kinh mới.
• Ôm, uống nước và tận hưởng afterglow thư giãn.

Ghi chú an toàn và sức khỏe

• Tránh thai: Dùng phương pháp thường; kinh không thay thế.
• STI: Dùng bao hoặc tấm chắn nếu chưa cả hai xét nghiệm và độc quyền.
• Dấu hiệu nhiễm: Nếu thấy đau bất thường, sốt, mùi hôi hoặc dịch bất thường, gặp bác sĩ lâm sàng.
• Tình trạng y khoa: Người có endometriosis, u xơ hoặc kinh rất đau có thể thấy quan hệ khó chịu lúc nào đó. Chuyên gia y tế có thể tư vấn cá nhân.

Khi nào bỏ qua quan hệ khi có kinh

Bỏ qua nếu một bên không muốn, nếu đau nhiều, nếu bạn cảm thấy không khỏe hoặc rất mệt, hoặc có triệu chứng nhiễm. Thoải mái và đồng thuận trước. Luôn có ngày khác.

Nhìn lại xấu hổ về kinh

Nhiều người mang ngại lặng lẽ về kinh nguyệt. Quan hệ khi có kinh có thể là phần bỏ học xấu hổ đó, nhưng không bắt buộc. Tôn trọng cảm xúc mình—hứng thú hay thích đợi—là phần đời sống tình dục lành mạnh. Bạn tình đáp lại bằng chấp nhận giúp tạo mối quan hệ nơi cơ thể được chào đón như vốn có.

Lựa chọn ngoài cho ngày nhiều hơn

Ngày nhiều hơn, nhiều người thích chơi ngoài hơn thâm nhập. Monster Pub Hulu C-Spot âm vật máy rung App Control Suction Toy là đồ chơi hút âm vật chính thức MonsterPub điều khiển bằng app, với miệng silicone mềm và phụ kiện pinpoint tháo rời, để tận hưởng cảm giác ngoài tập trung solo hoặc với bạn tình. Sạc USB-C; rửa nhẹ sau mỗi lần dùng và để khô.

• Hút âm vật cho chơi chỉ ngoài
• Điều khiển app cho bạn hoặc bạn tình
• Phụ kiện pinpoint tháo rời
• Gọn và sạc USB-C

Lầm tưởng và sự thật

• Lầm tưởng: Không thể mang thai khi đang có kinh. Sự thật: Ít khả năng hơn với nhiều người nhưng vẫn có thể.
• Lầm tưởng: Quan hệ khi có kinh không vệ sinh. Sự thật: Máu kinh là dịch cơ thể bình thường; dọn đơn giản xử lý bẩn.
• Lầm tưởng: Quan hệ khi có kinh luôn giảm đau bụng. Sự thật: Một số thấy giúp; số khác không, và bằng chứng hạn chế.
• Lầm tưởng: Mọi người mất ham muốn khi có kinh. Sự thật: Ham muốn khác nhau rộng; một số thấy hưng phấn hơn.
• Lầm tưởng: Bao không cần khi có kinh. Sự thật: Vẫn quan trọng để phòng thai và STI.

Câu hỏi thường gặp

Quan hệ khi có kinh có an toàn không? Với hầu hết, có. Dùng bảo vệ như thường và dừng nếu đau.

Quan hệ khi có kinh có giúp đau bụng không? Một số thấy cực khoái giảm đau bụng một lúc, nhưng bằng chứng hạn chế và kết quả khác nhau.

Có thể mang thai từ quan hệ khi có kinh không? Có, có thể, nên dùng tránh thai nếu cần.

Tôi có cần bao khi quan hệ lúc có kinh không? Nếu cần bảo vệ thai hoặc STI, có—kinh không thay thế cái nào.

Làm sao giảm bẩn? Chọn ngày nhẹ hơn, trải khăn tối, thử phòng tắm, hoặc tập trung chơi ngoài.

Tôi có nên tháo tampon trước khi quan hệ không? Có, luôn tháo tampon trước quan hệ thâm nhập.

Tôi có thể dùng máy rung khi có kinh không? Có. Đồ chơi ngoài là lựa chọn tốt; rửa kỹ sau.

Nếu bạn tình không thoải mái với quan hệ khi có kinh thì sao? Tôn trọng cảm xúc, nói mở và tận hưởng loại thân mật khác.

Bài viết liên quan trên MonsterPub

• Cách đạt cực khoái âm vật: tìm điểm nhạy, nhịp điệu và mẹo cho bạn tình
• Máy hút âm vật: đồ chơi xung khí hoạt động ra sao, kỹ thuật và an toàn
• Edging cho phụ nữ: cách dừng nhẹ nhàng khi gần cực khoái
• Thủ dâm cho nhau: ý nghĩa, cách làm, đồ chơi và mẹo cho yêu xa