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Todo lo que necesitas saber sobre los ejercicios de Kegel

Por Alexia clark 20 Feb 2020

¿Qué son los ejercicios de Kegel?

Los ejercicios de Kegel implican contraer y relajar repetidamente los músculos que forman parte del suelo pélvico. El objetivo de los ejercicios de Kegel es ejercitar y fortalecer los músculos PC del suelo pélvico, lo que a su vez puede ayudar a reducir o incluso eliminar los problemas relacionados con el parto, el dolor vaginal y muchos otros problemas de las mujeres.

 kegel exercises 

¿Cómo pueden ayudarme los ejercicios de Kegel?

  1. Factores como el embarazo, el parto, el envejecimiento y la cirugía abdominal como la cesárea son los factores más comunes en el debilitamiento de los músculos pélvicos.
  2. Los ejercicios de Kegel pueden resultar beneficiosos antes, durante y después del parto. Debido a la naturaleza del parto, los músculos PC pueden debilitarse en el proceso y puede haber desgarros o daños. Los ejercicios de Kegel pueden ser un excelente método preventivo para lidiar con los efectos secundarios del parto.
  3. Al ejercitar el suelo pélvico, se apoya la vejiga, el útero, el recto y los intestinos. Esto puede ayudar a controlar la incontinencia urinaria, los síntomas de dolor del suelo pélvico, así como el estreñimiento y la diarrea.
  4. Los problemas de dolor durante las relaciones sexuales podrían resolverse con ejercicios de Kegel.
  5. Dado que la práctica de Kegel aumenta el flujo sanguíneo y la fuerza en la zona pélvica, esto puede aumentar el placer durante las actividades sexuales. 

Monster Pub 2 Versión Premium

La versión Premium de Monster Pub 2 cuenta con un sensor de presión incorporado y, cuando se conecta con la aplicación Monster Pub, le ayuda a completar un curso guiado de ejercicios de Kegel. ¡Con el tiempo podrás seguir tu progreso en la aplicación y ver tus resultados!

Además, el Monster Pub 2 no se trata sólo de ejercicio: ¡también funciona como un vibrador inteligente! Controla tu vibrador tú mismo o deja que otra persona lo controle para divertirte a larga distancia, ¡todo a través de la aplicación Monster Pub!

Características clave:

Hecho de silicona aprobada por la FDA

Se conecta a su teléfono inteligente a través de la aplicación

Funcionalidad del ejercicio de Kegel

Vibración del control remoto

Impermeable

Carga USB sencilla

 kegel

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Centrándose en la salud de las mujeres y explorando los placeres de lo desconocido, Monster Pub comparte más información interesante con Love & Respect
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