Всё, что нужно знать об упражнениях Кегеля
Что такое упражнения Кегеля?
Кегели — это повторяющиеся сокращения и расслабления мышц тазового дна (в т.ч. PC-мышц). Цель — укрепить тазовое дно: это может помочь с контролем, комфортом и иногда с качеством оргазма. Это не замена медицинской помощи при диагнозах.
Чем Кегели могут помочь?
Осознанность тела, поддержка после родов (по рекомендации врача), чувствительность. Некоторые сочетают с wearable-вибраторами вроде MP2 U-Shaped Remote Egg — только с согласием и без боли. Сексуальное здоровье и секс-игрушки MonsterPub — секс-игрушки, вибраторы, клиторальный вибратор, вибратор с пультом, точка G, оргазм, интимные игрушки, сексуальное здоровье, дилдо, анальный, мастурбатор, дискретная доставка MonsterPub, бесплатная доставка по условиям акций.
Практические заметки MonsterPub
Перед сессией проверьте заряд, смазку и согласие. Начинайте с низкой интенсивности и поднимайте её только по обратной связи. Body-safe силикон мойте по инструкции; храните игрушку сухой и вдали от любопытных глаз. Секс-игрушки, вибраторы, клиторальный вибратор, вибратор с пультом, точка G, оргазм, интимные игрушки, сексуальное здоровье, дилдо, мастурбатор, анальный — всё это инструменты, а не экзамен. Дискретная доставка MonsterPub и бесплатная доставка по условиям акций упрощают покупку; темп удовольствия остаётся вашим.
Ophelia Wynn
Ophelia Wynn — сексуальный просветитель и автор, специализирующаяся на сексуальном здоровье с акцентом на телесную автономию, близость и удовольствие. Она сочетает знания, основанные на доказательствах, с практическим опытом, чтобы разговоры о сексе и сексуальном благополучии становились более открытыми, полезными и доступными. Уже пять лет Ophelia работает в MonsterPub рядом с клиентами — в том числе в службе поддержки и других ролях прямого контакта. Так она из первых рук знает сомнения, неуверенность и повседневные темы, о которых многим всё ещё сложно говорить. В текстах Ophelia делится информированным взглядом на сексуальное здоровье, честным отношением к секс-игрушкам и практическими советами, чтобы лучше понимать тело, отношения и удовольствие.
