Tout ce que vous devez savoir sur Kegels | MonsterPub
Que sont les Kegels ?
Les exercices de Kegel consistent à contracter et relâcher de façon répétée les muscles qui forment une partie du plancher pelvien. Le but des Kegels est d’exercer et de renforcer les muscles PC du plancher pelvien, ce qui peut aider à réduire voire éliminer des problèmes liés à l’accouchement, aux douleurs vaginales, et bien d’autres enjeux pour les femmes.
Comment les Kegels peuvent-ils m’aider ?
- La grossesse, l’accouchement, le vieillissement et la chirurgie abdominale comme les césariennes sont parmi les facteurs les plus courants d’affaiblissement des muscles pelviens.
- Les exercices de Kegel peuvent être utiles avant, pendant et après l’accouchement. Du fait de la nature de l’accouchement, les muscles PC peuvent être affaiblis, avec parfois des déchirures ou des lésions. Les Kegels peuvent être une excellente méthode préventive face aux effets secondaires de l’accouchement.
- En travaillant le plancher pelvien, on soutient la vessie, l’utérus, le rectum et les intestins. Cela peut aider à contrôler l’incontinence urinaire, les symptômes de douleur du plancher pelvien, ainsi que la constipation et la diarrhée.
- Les problèmes de douleur pendant les rapports peuvent être améliorés par les exercices de Kegel.
- Comme pratiquer les Kegels augmente le flux sanguin et la force dans la zone pelvienne, cela peut augmenter le plaisir pendant les activités sexuelles.
Monster Pub 2 Premium Version
La Monster Pub 2 Premium Version intègre un capteur de pression, et connectée à l’app Monster Pub, elle vous aide à suivre un cours guidé d’exercices de Kegel. Au fil du temps, vous pouvez suivre vos progrès dans l’app et voir vos résultats !
Et le Monster Pub 2 n’est pas qu’exercice — c’est aussi un vibromasseur intelligent ! Contrôlez votre vibromasseur vous-même, ou laissez quelqu’un d’autre le contrôler pour du fun à distance, le tout via l’app Monster Pub !
Fonctions clés du vibromasseur Monster Pub 2 :
- Fabriqué en silicone approuvé FDA
- Se connecte à votre smartphone via l’app
- Fonction exercices de Kegel
- Vibration télécommandée
- Étanche
- Charge USB simple
Ophelia Wynn
Ophelia Wynn est éducatrice sexuelle et auteure spécialisée en santé sexuelle, avec un focus sur l’autonomie corporelle, l’intimité et le plaisir. Elle allie savoir fondé sur les preuves et expérience pratique pour rendre les échanges sur le sexe et le bien-être sexuel plus ouverts, utiles et accessibles. Depuis cinq ans, Ophelia travaille chez MonsterPub aux côtés des clientes et clients — notamment en service client et dans d’autres rôles de contact direct. Elle connaît ainsi de première main les doutes, les insécurités et les sujets du quotidien dont beaucoup peinent encore à parler. Dans ses textes, Ophelia partage des perspectives informées sur la santé sexuelle, un regard honnête sur les sextoys et des conseils pratiques pour mieux comprendre le corps, les relations et le plaisir.
